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体育课前准备活动

2020-01-14 06:58:08

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  双手侧平举后,两手弯曲指指尖触摸锁骨外侧。1-2个8拍逆时针1-2个8拍逆时针向前做环绕运动.3-4个8拍向后。

  第1八拍左脚向前跨一步成弓步,两手扶在膝盖上压腿,一拍一动。第3个八反向。第2个八拍同第1个八拍。第3个八拍同第4个八拍

  第1八拍左脚向左跨一步成弓步,两手扶在膝盖上压腿,一拍一动。第3个八拍反向。第2个八拍同第1个八拍。第3个八拍同第4个八拍

  两手抚在膝关节上,屈膝。1—2个8拍逆时针旋转,3—4个8拍顺时针旋转。

  两手手指交叉放在胸前,1—2个8拍两手手指交叉放在胸前的同时左脚向后逆时针旋转,3—4个8拍相反。

  还可以根据需要适当的删减一些运动本回答被提问者采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  知道合伙人体育行家采纳数:7647获赞数:71513帮助别人,快乐自己! 全部回答均为原创!

  展开全部体育课的准备活动需要根据课的内容来安排。准备活动应该符合课的内容所需要活动的部位和强度。

  准备活动的主要任务是热身,防止伤害事故的发生,有利于更好的掌握所学运动技术。

  3、与课的内容相关的游戏。本回答被网友采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  展开全部头部运动,肩部运动,腰部运动,弓步压腿,踝关节运动,扩胸运动,体转运动,伸展运动,,,,帅哥,美女,赞一下嘛,谢谢已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起热心网友

作者:jjyy500 分类:易倍emc官网 浏览:17 评论:0